Er zijn vier lessen voor volwassenen bij Yoga Jij Natuurlijk; een Soft Flow, een 60 plus les, een hatha yogales of les stoelyoga.
Maandagavond om 20.00 uur is een Soft Flow. Een les die in de zomermaanden buiten op de buurttuin is en vanaf eind sept (2022: vanaf 12 sept) in de yogahut aan de Broekwegschouw 199.
Op maandagavond staat de verbinding tussen adem en lichaam centraal. We ontspannen op een natuurlijke en relaxte wijze op het ritme van onze adem.
Op dinsdag geef ik om 9.00 uur een les voor 60 plussers. Deze les is momenteel helaas vol, stuur een mailtje voor interesse, dan zoeken we een passende oplossing. De les is erop gericht het gehele lichaam te voorzien van voldoende stretch, kracht en ontspanning.
De les op zondag om 10.00 uur is op Buurttuin Zoete Aarde. Dit zal het gehele jaar zijn. De lessen buiten zijn een zachte vorm van hatha yoga, waar verbinding met jezelf en de verbinding met de natuur centraal staat.
In de wintermaanden of bij koudere temperaturen is de les in de kas van Buurttuin Zoete Aarde, dan doen we stoelyoga. Stoelyoga is een vorm van yoga waarbij de yogahoudingen op en om een stoel worden uitgevoerd. Op deze wijze wordt alsnog het hele lichaam gestretcht en het hoofd ontspannen.
De lessen, zowel op maandag als op zondag, zijn toegankelijk voor alle leeftijden en voor elk lichaam. Yoga draait niet om het uitvoeren van die ene perfecte houding zoals op een plaatje.
